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mercredi 18 avril 2012

Petite philosophie ....

Petite philosophie pour ceux qui veulent atteindre le sommet de la montagne - Catherine RAMBERT

365 pensées pour offrir un sens nouveau à sa vie. 

Cette petite philosophie nous accompagne dans notre quotidien : 365 pensées pour nous aider à maintenir le cap, à nous rapprocher de nos souhaits et de nos réussites les plus chers.
Véritable antidote en cas de baisse de régime ou de découragement, ce livre est une mine de conseils simples mais pertinents, pour mieux appréhender les situations délicates, garder une motivation à toute épreuve et atteindre notre but.
Il est possible de choisir une pensée au hasard et y réfléchir, ou bien se laisser guider par l'auteur qui a choisi le rythme des saisons pour guider nos pas.
365 petits présents qui faut prendre le temps d'accueillir, avec sagesse et sérénité ...

Mes préférées

"... Pourquoi remettre à plus tard la possibilité d'être heureux ? "

"...Cessons de fabriquer nos peurs "

" Il existe plusieurs itinéraires 
pour atteindre le sommet de la montagne.
Mais un seul moyen d'y arriver :
la volonté "

" Au bout du chemin
on va chercher, 
on découvre, 
la personne que l'on doit devenir "

" ... Celui qui ose est celui qui a raison..."

"... Les petits efforts creusent les sillons des plus grandes satisfactions"

 



jeudi 29 mars 2012

L’art du bonheur – Dalaï –Lama & Howard CUTLER


Ce livre est construit sur un échange entre le Prix Nobel de la Paix  et le psychiatre occidental Howard CUTLER. Le spécialiste résume ses différents entretiens avec le Dalai-Lama, et les illustre avec son expérience de médecin et des recherches  cliniques. Les démonstrations scientifiques (de lecture parfois complexe) viennent illustrer la spiritualité du Dalai-Lama. Cependant « le découpage » du livre permet d’avancer progressivement.
Ce livre plein de sérénité et de sagesse procure une paix intérieure et une façon nouvelles de considérer la vie.  Ce sont des conseils simples, mais de bon sens, auxquels le lecteur est invité à réfléchir afin d’améliorer sa vie.

Sommaire
1ère partie : Le but de la vie
1.    Le droit au bonheur
2.    Les sources du bonheur
3.    Exercer l’esprit au bonheur
4.    Retrouver notre état de bonheur intérieur

2ème partie : Chaleur humaine et compassion
5.    Un nouveau modèle d’intimité
6.    Approfondir nos liens avec les autres
7.    La valeur et les effets bénéfiques de la compassion

3ème partie : Transformer la souffrance
8.    Face à la souffrance
9.    La souffrance que l’on se crée
10.  Changer de perspective
11.  Trouver le sens de la douleur et la souffrance

4ème partie : Surmonter les obstacles
12.    Amener le changement
13.    Face à la peur et la colère
14.    Face à l’angoisse, s’aimer soi-même

5ème partie : Comment mener une vis spirituelle : Quelques réflexions en guide de conclusion
15.    Les valeurs spirituelles fondamentales