L’art du bonheur – Dalaï –Lama & Howard CUTLER

Ce livre est construit sur un échange entre le Prix Nobel de la Paix  et le psychiatre occidental Howard CUTLER. Le spécialiste résume ses différents entretiens avec le Dalai-Lama, et les illustre avec son expérience de médecin et des recherches  cliniques. Les démonstrations scientifiques (de lecture parfois complexe) viennent illustrer la spiritualité du Dalai-Lama. Cependant « le découpage » du livre permet d’avancer progressivement.
Ce livre plein de sérénité et de sagesse procure une paix intérieure et une façon nouvelles de considérer la vie.  Ce sont des conseils simples, mais de bon sens, auxquels le lecteur est invité à réfléchir afin d’améliorer sa vie.

Sommaire
1ère partie : Le but de la vie
1.    Le droit au bonheur
2.    Les sources du bonheur
3.    Exercer l’esprit au bonheur
4.    Retrouver notre état de bonheur intérieur

2ème partie : Chaleur humaine et compassion
5.    Un nouveau modèle d’intimité
6.    Approfondir nos liens avec les autres
7.    La valeur et les effets bénéfiques de la compassion

3ème partie : Transformer la souffrance
8.    Face à la souffrance
9.    La souffrance que l’on se crée
10.  Changer de perspective
11.  Trouver le sens de la douleur et la souffrance

4ème partie : Surmonter les obstacles
12.    Amener le changement
13.    Face à la peur et la colère
14.    Face à l’angoisse, s’aimer soi-même

5ème partie : Comment mener une vis spirituelle : Quelques réflexions en guide de conclusion
15.    Les valeurs spirituelles fondamentales

Disponible sur Livres & Occasions