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| L'Année du Bonheur |
Isabelle Filliozat est une psychothérapeute, auteur de nombreux livres à succès : L’intelligence du cœur, Que se passe-t-il en moi ?, Fais-toi confiance !
Avec la clarté et la sincérité de ses explications, ainsi que les nombreux petits exercices proposés, elle aide le lecteur à faire un travail sur lui-même.
Affirmation de soi, visualisation et pensée positive, écoute du corps, travail sur les émotions : ses techniques permettent un cheminement intérieur à la fois important et passionnant. L’importance de la relation aux autres, ainsi que les conflits en découlant, sont également des thèmes largement développés.
L’année du bonheur est un peu différent des autres livres, dans se sens où il laisse place à des exercices bénéfiques (et ludiques) à réaliser, à raison d’un par jour. Ce sont des exercices sensoriels, des méditations, des visualisations, des comportements à adopter ou des missions à accomplir.
Les exercices sont articulés autour de 4 dimensions (chacune représentée par un symbole si l’on souhaite travailler un thème en particulier) :
« Je suis présent à moi » (symbolisé par un nénuphar)
« J’améliore mes relations avec les autres (une main tendue)
« Je me réconcilie avec mon passé » (un arbre)
Je conduis ma vie, je crée mon futur (des oiseaux)
Ce livre, aux illustrations épurées, est agréable à utiliser : il est possible de ne pas respecter l’ordre chronologique du livre et de choisir un exercice au hasard.
Chaque exercice est accompagné d’une citation ou d’une pensée à méditer.
L’auteur nous offre ici un merveilleux cadeau, une vraie parenthèse de sérénité.
L'Année du Bonheur est disponible sur Livres & Occasions.
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