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mercredi 18 avril 2012

Petite philosophie ....

Petite philosophie pour ceux qui veulent atteindre le sommet de la montagne - Catherine RAMBERT

365 pensées pour offrir un sens nouveau à sa vie. 

Cette petite philosophie nous accompagne dans notre quotidien : 365 pensées pour nous aider à maintenir le cap, à nous rapprocher de nos souhaits et de nos réussites les plus chers.
Véritable antidote en cas de baisse de régime ou de découragement, ce livre est une mine de conseils simples mais pertinents, pour mieux appréhender les situations délicates, garder une motivation à toute épreuve et atteindre notre but.
Il est possible de choisir une pensée au hasard et y réfléchir, ou bien se laisser guider par l'auteur qui a choisi le rythme des saisons pour guider nos pas.
365 petits présents qui faut prendre le temps d'accueillir, avec sagesse et sérénité ...

Mes préférées

"... Pourquoi remettre à plus tard la possibilité d'être heureux ? "

"...Cessons de fabriquer nos peurs "

" Il existe plusieurs itinéraires 
pour atteindre le sommet de la montagne.
Mais un seul moyen d'y arriver :
la volonté "

" Au bout du chemin
on va chercher, 
on découvre, 
la personne que l'on doit devenir "

" ... Celui qui ose est celui qui a raison..."

"... Les petits efforts creusent les sillons des plus grandes satisfactions"

 



dimanche 8 janvier 2012

L’année du bonheur – 365 exercices de vie jour après jour – Isabelle FILLIOZAT

L'Année du Bonheur
Isabelle Filliozat est une psychothérapeute, auteur de nombreux livres à succès : L’intelligence du cœur, Que se passe-t-il en moi ?, Fais-toi confiance !
Avec  la clarté et la sincérité de ses explications,  ainsi que les nombreux petits exercices proposés, elle aide le lecteur à faire un travail sur lui-même.
Affirmation de soi, visualisation et pensée positive, écoute du corps, travail sur les émotions : ses techniques permettent un cheminement intérieur à la fois important et passionnant. L’importance de la relation aux autres, ainsi que les conflits en découlant, sont également des thèmes largement développés.
L’année du bonheur est un peu différent des autres livres, dans se sens où il laisse place à des exercices bénéfiques (et ludiques) à réaliser, à raison d’un par jour.  Ce sont des exercices sensoriels, des méditations, des visualisations, des comportements à adopter ou des missions à accomplir.
Les exercices sont articulés autour de 4 dimensions (chacune représentée par un symbole si l’on souhaite travailler un thème en particulier) :
« Je suis présent à moi » (symbolisé par un nénuphar)
« J’améliore mes relations avec les autres (une main tendue)
« Je me réconcilie avec mon passé » (un arbre)
Je conduis ma vie, je crée mon futur (des oiseaux)
Ce livre, aux illustrations épurées,  est agréable à utiliser : il est possible de ne pas respecter l’ordre chronologique du livre et de choisir un exercice au hasard.
Chaque exercice est accompagné d’une citation ou d’une pensée à méditer.
L’auteur nous offre ici un merveilleux cadeau, une vraie parenthèse de sérénité.